Dieta

Dieta nisko – węglowodanowa – czy dla ciebie?

Co musisz wiedzieć, jeśli chcesz przejść na dietę nisko-węglowodanową? Przede wszystkim warto być świadomym jej podstawowych założeń. Otóż głównym założeniem tej diety jest jak najmniejsze spożycie węglowodanów w ciągu dnia. Dodatkowo powinniśmy pamiętać, aby unikać spożycia zbyt dużej ilości cukrów rano. Dlaczego? Ponieważ rano poziom Czytaj więcej